「時は金なり」を地で行くESTJ。
効率的な生活スタイルを持つと言われているMBTIタイプです。
今回は、ESTJの1日のタイムスケジュールをのぞき見。
「シゴデキ」な秘密に迫ります！
天性のシゴデキ・ESTJ！
普段どんな生活をしているのかな？
＼ MBTI診断がまだの人は…／
ESTJの1日のタイムスケジュール
ESTJの1日のタイムスケジュールを見てみましょう！
ESTJは、以下の素質を持ったMBTIです。
【E】コミュニケーション力が高い
【S】秩序やデータ重視
【T】論理的思考
【J】計画性が高い
見るからに仕事ができそうな要素が詰まってる！
明るく気さくなリーダータイプで、ルールや伝統には厳しい頼もしさも兼ね備えています。
効率や秩序を重視するESTJは、1日の過ごし方もカッコいい！
今日は、当ブログ運営チームの「ESTJ姐さん」の1日を覗いてみました。
とある私の1日を記録してみたよ！
「エネルギッシュすぎ！」とよく言われる（笑）
朝のスタートダッシュ！
ESTJの基本は、早寝早起き。
「朝活」からスタートダッシュで1日が始まります。
朝は頭が回るんだよね～！
6:00 起床後、すぐにスケジュールを確認しタスクを整理！
6:30 健康的な朝食を取りながらニュースをチェック。
7:00 朝のエクササイズや家事をこなしてから出勤準備。
朝は時間を無駄にしたくないから、ニュースはサクッとネットでチェック。
ストレッチをしながら洗濯物を干したりもするよ
毎日有益な1日になるよう、朝からぬかりなく準備します。
午前の集中タイムに優先順位を管理！
朝の準備を終えると、そのまま午前中の「集中タイム」に突入。
効率重視なESTJは、早めに終わらせられることは終わらせたい派。
重要なタスクは、午前中のうちに片づけちゃいましょう！
8:00 オフィスに到着後、メールやタスク管理ツールを確認。
9:00 会議や報告など、チーム全体の進捗を管理。
11:00 デスクワークに集中し、複雑な問題解決に取り組む。
面倒な仕事ほど、午前中に片づけちゃえば後が楽じゃない？
昼休みは効率的にリフレッシュ
朝からフル稼働で業務をこなしたESTJ。
昼休みも働きづめなのか…と思いきや、休憩時間はしっかり休むのがシゴデキESTJの考えです。
午後もバッチリ動けるように、身体を休ませるのも仕事のうちだよ
12:00 チームメンバーとランチをしながら情報交換！
12:45 簡単なストレッチや散歩をして気分転換。
ただ休むだけではなく、情報収集も兼ねているなんてスゴすぎ！
午後のタスク処理は実行力を最大限に発揮
持ち前の計画力を活かし、タスクを効率よく完了させます。
13:00 クライアントとのミーティングや新プロジェクトの企画。
15:00 チームメンバーとの業務調整や進捗確認。
17:00 翌日の準備をしながらタスクの見直しを実施。
翌日も業務を完璧にこなすため、細かな確認や明日への引継は怠りません。
定時で帰る前に、翌日の準備をしながらデスクを整え、スッキリと終わらせるのがESTJ流！
夕方からは自分の時間を大切に
帰宅後も規則正しい生活を忘れず、かつ自分のリラックスタイムも確保します。
18:00 帰宅後はササッと作れる夕飯でしっかり栄養補給！
19:30 食事や洗濯物の後片付けなど、家事を一通りこなす
21:00 趣味や読書、映画鑑賞でリラックスタイム！
家に帰っても計画的な行動を徹底するのが、ESTJのスゴいところですよね！
会社にいるときだけじゃなくて、パフォーマンスが上がるような生活をするのも仕事のうちだと思う！
だから自分の時間を確保したり、好きな本を読んだりする時間は欠かさないよ
1日の振り返りと翌日の準備
1日の終わりは、自己反省会！
といっても「あれを言わなければよかった…」というネガティブなものではありません。
「打ち合わせでの発言は、もっと簡潔に分かりやすくまとめるようにしよう」
「今日は〇〇を終える時間が遅かったから、明日は10分くらい前倒ししてみよう」
こんなふうに、翌日の仕事で活かせるポジティブな反省会を行います。
22:00 今日の目標が達成できたかを振り返り、翌日のタスクを確認する
22:30 早めに就寝して、明日のスタートに備える。
やっぱり仕事ができる人は早く寝てるんだね～！
ESTJのシゴデキの秘密は？
ESTJの1日を見ると、いかに仕事ができて効率的なスケジュールをこなしているかが分かりますよね。
では、そんなESTJのシゴデキの秘密は何なのでしょうか？
ESTJのような「明るく厳格なリーダー像」に憧れている人、必見！
ESTJの仕事への取り組みは、以下のようにポイントをまとめることができます。
明確な目標設定！
仕事を始める前にゴールを設定
「何を」「いつまでに」「どのように達成するか」を具体的に決める
徹底した計画！
タスクを優先順位で整理
長期的な視点と短期的なタスクを同時に管理し無駄を省く
迅速な意思決定！
データや経験を元に、スピーディーかつ的確に判断
時間をかけて悩むよりも、決断して次のステップに進む
周囲との連携！
チームメンバーに役割を割り振る
効率的に仕事を進めるには「チームプレイ」が重要
ルーティンと習慣！
日々のルーティンを決めて反復する
無意識に効率的に動けるようにする
大変なことは朝終わらせるなどメリハリをつける
結果を出すためのコミット！
「結果がすべて」という考え方
途中経過で多少の障害があっても、最終的に成果を出せば良い
フィードバックと改善！
成果を振り返り改善点を洗い出す
常に改良しさらに良い結果を出せるよう努力
仕事を効率的に進めるため、そして成功させるために大切な要素が詰まっていますね。
ESTJはコミュニケーション力が高い上にルールに厳しく、そしてチームをまとめ上げる力もあります。
会社では信頼性の高い、重要人物として認識されていることでしょう。
ESTJから学べるシゴデキの心得は、たくさんありますね。
まとめ
ESTJのタイムスケジュールは、その計画性と実行力の高さを物語っていました。
朝から夜まで無駄のない行動が、彼らを「シゴデキ」たらしめる理由と言えるでしょう。
もしあなたがESTJのような性格に憧れているとしたら、ライフスタイルを取り入れてみてはいかがでしょうか？
毎日無駄のない動きを意識するだけで、自己成長につながるかもしれません。
仕事のパフォーマンスを上げたい！キャリアアップしたい！という人は、ぜひ試してみてくださいね。
＼ MBTI診断がまだの人は…／
あわせて読みたい
