MBTIタイプ別生きづらさランキング！16タイプの傾向とは？

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）は、16の性格タイプに基づいた自己理解のツールとして広く使われています。

それぞれのタイプは、個人の思考や行動のパターンに影響を与え、生活や仕事における生きづらさにも関係があるんです。

この記事では「生きづらさ」を感じやすい順にMBTIタイプを挙げ、その特徴や原因を深掘りしてみたいと思います。

自分のタイプがどの位置にあるかを確認し、その特徴を知ることで、より良い人生を送るためのヒントが得られるかもしれません。

【一覧表】MBTI生きづらさランキング

それでは、MBTI別の生きづらさランキングを一覧表で解説します。

このあと、各MBTIの生きづらい理由を詳しく掘り下げていきますね。

ランキング	タイプ	生きづらさの理由
1位	INFJ	理想主義で自己犠牲的、自己表現が苦手で対人関係が負担に。
2位	INFP	感受性が強く理想を重視するが、現実とのギャップに悩む。
3位	ENFP	刺激を求めがちで、集中力の持続が難しくストレスが溜まりやすい。
4位	INTJ	完璧主義で自己要求が高く、周囲との摩擦に悩みやすい。
5位	ISTJ	慎重で堅実な性格が、変化に対応する場面でプレッシャーに。
6位	ISFP	自己表現が苦手で他人に合わせることが多く、内向的。
7位	ISTP	自分のペース重視で、対人関係に調整が必要な場面で苦労する。
8位	ENFJ	周囲への配慮を重視し、自分の意見を抑えることが多く負担に。
9位	ESFJ	人を気にかけすぎて自己犠牲に走りがちな面がある。
10位	ENTJ	リーダーシップが強い反面、他人と対立することが多い。
11位	ISFJ	他人への配慮が強く、自己犠牲しがちでストレスを溜めやすい。
12位	ESTJ	堅実さから他人に指図してしまうことがあり、衝突しがち。
13位	ESFP	刺激を追い求めすぎて、安定した関係に不安を感じやすい。
14位	ENTP	変化を好むが、継続力が問われる場面で挫折することがある。
15位	ESTP	即断即決なため、長期的な計画が必要な場面で苦労する。
16位	INTP	思索に没頭しがちで、実行力が伴わないと孤立しやすい。

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【解説】MBTI生きづらさランキング

ここからは、上記の一覧表で挙げた「生きづらさランキング」をより詳しく解説します。

自分の性格タイプを知ることで、日々の生活や人間関係における課題にどのように向き合うべきかが見えてくるでしょう。

各タイプの特徴や、どんな状況で生きづらさを感じやすいのかを理解し、より良い自己改善の方法を見つけましょう！

INFJ – 1位: 理想主義と対人関係での負担感

INFJは深い共感力と理想主義を持ち合わせています。

他者を支えることが得意ですが、その分自己犠牲的になりがちです。

自分の思いを周囲に伝えるのが苦手で、思いやりから相手を優先しすぎてしまうこともあるでしょう。

結果的に、対人関係で疲れを感じやすいタイプです。

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INFP – 2位: 理想と現実のギャップによる葛藤

INFPは強い感受性を持ち、理想と現実の差に葛藤することが多いでしょう。

自分の価値観に忠実であることを大切にするため、周囲との違いに悩むことがあります。

感情面でのストレスが溜まりやすいことも、生きづらさの原因となっています。

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ENFP – 3位: 刺激追求と集中力の難しさ

ENFPは新しい刺激やアイデアを求める傾向が強い反面、集中力が続かないことがあります。

物事への興味が移りやすく、長期的な取り組みが苦手。

そのため、周囲の期待に応えられないと感じる場面も多く、生きづらさに繋がることがあるでしょう。

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INTJ – 4位: 完璧主義による自己要求と摩擦

INTJは計画的で完璧主義な傾向が強く、自分にも周囲にも高い基準を求めがち。

そのため、自分の理想や目標を周囲が理解してくれない場合に摩擦が生じやすく、生きづらさを感じやすいでしょう。

自己主張が強いため、人間関係のバランスが難しいと感じることがあります。

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ISTJ – 5位: 変化に対応する際のプレッシャー

ISTJは責任感が強く、安定した生活を大切にします。

しかし、突然の変化や新しい環境に置かれた場合、適応が難しく感じ、プレッシャーに晒されやすいでしょう。

また、自己流のやり方を貫くことも多く、周囲と意見が合わないことがストレスの原因になりがちです。

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ISFP – 6位: 自己表現の難しさと内向性

ISFPは美的感性や創造性を持ち、自分の内面世界を大切にします。

その内向的な性格から自己表現が難しく、生きづらさを感じることがあります。

特に、自分の意見や感情を率直に表現するのが苦手なため、周囲と誤解を生むことも少なくありません。

他人と合わせるよりも、自分のペースで活動することで自分らしさを保てるでしょう。

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ISTP – 7位: マイペースで自分の空間を重視

ISTPは論理的で実践的な性格であり、マイペースで物事に取り組むことを好みます。

しかし、他者と調和を保ちながら進める場面では、自分の空間やペースを確保するのが難しく感じることがあるでしょう。

新しい状況に適応する柔軟性はあるものの、瞬時の判断に頼りがちなため、長期的な計画には苦労することが多いです。

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ENFJ – 8位: 周囲への配慮から自己抑制に

ENFJは人に対する思いやりが深く、他者に配慮する姿勢が強いため、自己を抑制しがちなタイプです。

周囲の期待に応えたい一心で、自分の意見や感情を押し殺してしまうことが多く、これが生きづらさに繋がることがあります。

自己表現を大切にしつつ、周囲とのバランスを取りながら、自分を見失わないことが重要ですね。

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ESFJ – 9位: 他人を気にかけすぎる性格

ESFJは他人を思いやる姿勢が強く、人の役に立つことに喜びを見出します。

しかし過度に他人に気を使い、時には自己犠牲的になる傾向があるため、自分のエネルギーを消耗してしまいがち。

自分自身のケアも忘れず、適度なバランスを保つことが、健康的な人間関係を築くための鍵となるでしょう。

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ENTJ – 10位: リーダーシップへのプレッシャー

ENTJはリーダーシップを発揮することに長けたタイプです。

しかしその分、他者からの期待と自分自身の高い基準にプレッシャーを感じることがあるでしょう。

自分の意見をはっきりと述べることができるため、周囲と摩擦を生むこともあり、柔軟さを意識することが求められます。

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ISFJ – 11位: 自己犠牲の多さ

ISFJは人助けに喜びを見出すタイプで、周囲の人に寄り添うことが多く、自己犠牲的になりがちです。

他人に尽くすあまり、自分の健康や気持ちをおろそかにする傾向があります。

セルフケアの意識が必要ですね。

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ESTJ – 12位: 高い責任感によるストレス

ESTJは責任感が強く、組織の中でリーダーシップを発揮するタイプですが、その分プレッシャーも感じやすいでしょう。

他人の評価や期待を重視するあまり、周囲の期待に応えるために自分を追い込んでしまうことがあります。

ESFP – 13位: 楽観的ゆえのストレス

ESFPは明るく人と関わるのが好きなタイプです。

あまり深く計画を立てない傾向があり、予想外のトラブルが生じるとプレッシャーを感じやすいでしょう。

短期的な楽しさを優先するため、長期的な安定を見逃すことがあります。

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ENTP – 14位: ルールを嫌う性格と葛藤

ENTPは新しいアイデアを追求する自由な発想を持っていますが、ルールや秩序に縛られることが苦手。

組織の枠に収まりにくく、対立が生じることも多いため、自由な環境でこそ力を発揮するでしょう。

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ESTP – 15位: 自由と計画性のジレンマ

ESTPは冒険心が旺盛でエネルギッシュですが、計画性に欠けることが多くあります。

予測不可能な行動が、時に周囲と衝突を生むかもしれません。

INTP – 16位: 理論優先で実務に苦戦

INTPは論理的で、理論を追求する性格です。

そのため、実務的な作業に対して苦手意識を持つことが多いでしょう。

実際の行動よりも、考察や分析に時間を費やす傾向があり、現実的なタスクにおいては自己管理が必要です。

まとめ

以上のように、MBTIの各タイプには異なる生きづらさがあります。

自分自身の性格傾向を理解することで、弱点を克服し、強みを活かして生きやすくするための工夫が見えてくるでしょう。

ぜひこの記事を参考にして、より良い自分との向き合い方を見つけてみてください。